Essa semana me percebi trabalhando muito meus limites.
Colocar nossos limites, significa que não colocamos limites em ninguem. Ninguem muda ninguem. Temos que mudar nosso comportamento e colocar nossos limites.
Como fazemos isso na prática?
Se meu marido é exigente, violento; eu sou permissiva. Ele não tem limites e age com violência ;e eu não tenho limites e ajo passivamente.
Principalmente, nós mulheres, fomos treinadas a agir passivamente. Habitualmente não colocamos nossos limites na relação como nosso companheiro e com nossos filhos. Muitas vezes também levamos esse comportamento para a vida profissional.
Eu percebo comportamentos de falta de limites, em agir, sobretudo. Falamos muito, reclamamos muito, cobramos muito, que é uma forma de não agir. É uma conduta infantilizante. É um comportamento "feminino" daqueles de mulheres tradicionais.
No trabalho, muitas vezes, nos comportamos como se tivéssemos em casa. Passamos a cuidar dos outros, a administrar, a fazer pelos homens, a nos comportar como se fossémos secretárias, etc.
Agir implica em tomada de atitude, sair da passividade, entrar numa esfera de decisão. As mulheres, em geral, foram educadas para obedecer, agir sob comando. Eu me percebo com esta dificuldade. Me ensinaram a não ter confiança em mim mesmo para conduzir, liderar, tomar iniciativas, administrar. Isso assusta. Mete medo. Se o homem erra, não tem problema. Se nós erramos, nos culpamos, achamos isso um fracasso e achamos que eles não tem que tolerar nossos erros. Vamos dar um exemplo clássico.
Um casal vai ao cinema. Eles conversam para decidir qual filme vão assistir. Se o homem escolhe o filme, por que faz mais o seu estilo, os dois vão ao cinema. Se o filme for bom ótimo. Se for mal, não tem problema. Os dois saem discutindo sobre isso, e mesmo que não tenha sido o filme que ela escolheu e sim ele, não há problema. Vamos fazer a situação inversa. Se for a mulher que tenha escolhido o filme, ele sai reclamando da "escolha dela e não do filme" e ela se sente desencorajada para fazer nosvas escolhas.
Vamos treinar o agir. Vamos nos permitir experimentar coisas novas, errar e fracassar, se necessário, para aprender. Todo crescimento se faz com erros e acertos, com tentativas e erros. Refletimos após e então crescemos.
Viva o erro. Viva a ação e novas posições diante da vida. Não vamos deixar de ser feminina, de ser mulher, de ser amorosas. Ao contrário, vamos ser verdadeiras e vamos vivenciar mais ainda nosso potencial.
Vive la diference!.
domingo, 12 de agosto de 2007
terça-feira, 29 de maio de 2007
A aprendizagem de Belo Horizonte
Nesse final de semana fui a Belo Horizonte para fazer um curso de Hipnose com o Michael Yapko. Fomos num grande grupo de amigos. Da nossa turma só não foi a Rose. Sentimos muito sua falta. Da próxima vamos tentar arrastá-la. Eu, Andréa, Maritza, Raquel, Gabriela, Olavo, Marizélia, Juliana, Ana Paula e Marta. Ficamos quase todos no mesmo hotel. Eu curti muito ficar no quarto com a Andréa. Além de carregar consigo toda a tecnologia que nos facilitou a vida, pois ela gravou muita coisa do curso, ainda colocava musicas de relaxamento e incensos maravilhosos pra gente dormir. Recriava aquele ambiente caseiro e zen necessário no final do dia.
Esse encontro aproximou bastante a nossa turma e estreitou a amizade entre todas nós.
Eu acho esse nosso grupo maravilhoso. Me encanto de conhecer pessoas tão novas e tão maduras e amorosas. Estou amando nosso grupo.
E quantas aprendizagens fizemos.
Compartilho com voces algumas aprendizagens.
Esse encontro aproximou bastante a nossa turma e estreitou a amizade entre todas nós.
Eu acho esse nosso grupo maravilhoso. Me encanto de conhecer pessoas tão novas e tão maduras e amorosas. Estou amando nosso grupo.
E quantas aprendizagens fizemos.
Compartilho com voces algumas aprendizagens.
domingo, 29 de abril de 2007
A natureza fala: a estação das folhas secas e falantes
Nesse mesmo Dia dos Presentes, fomos passear na natureza.
Fomos convidadas a ficar em silêncio, passeando, olhando em nossa volta, e nesse passeio iríamos recolher algum elemento da natureza que chamasse nossa atenção.
Depois de algum tempo nos reunimos na sala, e fomos falando sobre o que sentíamos daqueles "presentes". A natureza falou para todas nós. E todas as mulheres fizeram desse momento, um momento de pura poesia. Quisera ter gravado. Coloco aqui um dos trechos.
- Mary escolheu folhas secas e uma folha verde. Ela nos contou que ao passear pela natureza algo lhe chamou atenção. Ao pisar sobre as folhas secas, elas faziam barulho, mas observou que elas não quebravam. Por isso resolveu recolher uma delas como presente. Ela resolveu também pegar uma folha verde que estava ao lado, e que ao pisar não fazia barulho. Ela quis saber o que a natureza falava pra ela. Como tínhamos também falado sobre a Menopausa, do processo natural de amadurecimento e envelhecimento, muitas de nós olhávamos para as folhas secas como esse processo natural de envelhecimento. Nos víamos como estas folhas secas! Tal como elas, passamos por muitas estações. Refletimos sobre a beleza de cada estação. A folha verde tem sua beleza, mas a folha seca também. Nossos olhos tem que aprender a ver a beleza de cada estação: primavera, outono e inverno e verão. E para nossa alegria, descobrimos que as folhas secas falam. Não temos a mesma beleza das folhas verdes, temos outra beleza e temos muitas e muitas histórias para contar.
Fomos convidadas a ficar em silêncio, passeando, olhando em nossa volta, e nesse passeio iríamos recolher algum elemento da natureza que chamasse nossa atenção.
Depois de algum tempo nos reunimos na sala, e fomos falando sobre o que sentíamos daqueles "presentes". A natureza falou para todas nós. E todas as mulheres fizeram desse momento, um momento de pura poesia. Quisera ter gravado. Coloco aqui um dos trechos.
- Mary escolheu folhas secas e uma folha verde. Ela nos contou que ao passear pela natureza algo lhe chamou atenção. Ao pisar sobre as folhas secas, elas faziam barulho, mas observou que elas não quebravam. Por isso resolveu recolher uma delas como presente. Ela resolveu também pegar uma folha verde que estava ao lado, e que ao pisar não fazia barulho. Ela quis saber o que a natureza falava pra ela. Como tínhamos também falado sobre a Menopausa, do processo natural de amadurecimento e envelhecimento, muitas de nós olhávamos para as folhas secas como esse processo natural de envelhecimento. Nos víamos como estas folhas secas! Tal como elas, passamos por muitas estações. Refletimos sobre a beleza de cada estação. A folha verde tem sua beleza, mas a folha seca também. Nossos olhos tem que aprender a ver a beleza de cada estação: primavera, outono e inverno e verão. E para nossa alegria, descobrimos que as folhas secas falam. Não temos a mesma beleza das folhas verdes, temos outra beleza e temos muitas e muitas histórias para contar.
Grupo de mulheres 24 de abril 2007
Grupo de mulheres 24 de abril de 2007
Presentes
Hoje foi um dia de presentes. Vou falar deles, e quem sabe, você o recebe também como seu presente do dia.
Hoje fui de ônibus para o grupo de mulheres. Eu estava me preparando para estar no grupo de forma especial. Quando eu vou de carro, eu tenho que estar atenta a tantas coisas por causa do trânsito, que quando eu quero refletir e meditar vou de ônibus. Já recebo um bom presente quando eu vejo e compartilho com as pessoas como passageira. Andar o tempo todo de carro, me faz sentir distanciada das pessoas.
Bem, peguei meu livro “ Resgatando a Magia da Vida” de Joyce C. Mills, que passei curtindo nas minhas últimas férias e comecei a me inspirar. Chegando no grupo, tive a alegria de ver muitas pessoas reunidas. Éramos em torno de 30 mulheres. Tudo estava conspirando para ser um belo encontro. Escolhi a passagem do livro que tem como título: Minha caneca de alegria. Vou contar aqui para vocês:
Refletimos sobre como, todos os dias, recebemos presentes da vida e não damos o devido valor a esses presentes. Muitas vezes, percebemos mais as coisas que nos faltaram, o que
não deu certo, as nossas dificuldades, do que as coisas boas, que deram certo e que conseguimos realizar.
Todos os dias recebemos presentes da vida. Pode ser um bom dia, um sorriso, um elogio de um amigo, um abraço apertado, ou algo que você se deu. Receber presentes com alegria é uma aprendizagem importante que temos que fazer. Muitas vezes, ao recebermos um presente falamos assim: Mais você não precisava ter essa preocupação comigo; eu não mereço isso; você gastou muito dinheiro; ou para filhos: o que você está querendo ganhar com isso? O que você está aprontando?
Muitas vezes na vida não aprendemos a receber. Não nos achamos merecedoras de atenção, cuidado, presentes. Mais, se quando ganhamos um presente, nos permitirmos recebê-lo e expressamos nossos sentimentos falando para quem nos deu sobre a nossa alegria e satisfação, estamos na realidade presenteando de volta. Estamos qualificando a pessoa que nos presenteou como uma pessoa competente, que tem algo para nos oferecer, que nos dá alegria ou satisfação. Estamos dizendo que ela tem bom gosto ou que ele foi muito amoroso ao nos dar um presente, ou ao se lembrar de nós. Portanto, receber presentes com alegria é uma forma de confirmar a competência de quem nos ama, de quem nos presenteia.
Vou contar aqui um pouco do momento mágico que aconteceu. Cada uma de nós, mulheres, falamos sobre um presente que recebemos no dia de hoje. Eis alguns dos presentes:
- Mary falou que o marido tinha lhe telefonado de manhã lembrando-lhe de que ela não esquecesse de vir ao grupo de mulheres. E aprendeu a fazer um elogio ao marido: "Como você foi amoroso me lembrando de ir ao grupo hoje. Eu me senti muito amada". -Suzan nos deu um presente maravilhoso. No grupo do mês passado, ela partilhou conosco sua dificuldade de ter orgasmo. Alías, ela nunca tinha tido um orgasmo, e isso estava atrapalhando muito seu casamento. Ela nos contou que seu marido é muito carinhoso, mais que suas experiências antigas, tinham lhe deixado essa marca. Ela nos presenteou contando que tinha tido seu primeiro orgasmo. Batemos palma, fizemos a maior festa. Ela fez um elogio para si : "Como eu fui competente me permitindo ter orgasmo, como eu me sinto vitoriosa". Como foi importante para ela ter compartilhado sua dificuldade de ter orgasmo!
Acho que sentir que outras mulheres lhe confirmavam como uma pessoa com direitos a uma sexualidade prazeiroza, sem vergonhas e culpas, foi um marco decisivo. -
Nelza nos contou que hoje tinha ganho um presente muito especial. Apesar da vergonha de contar, ela nos disse que fazia 30 anos que ela não recebia um elogio assim. Estava indo ao encontro de sua carona pra vir ao grupo, quando percebeu um jovem adulto andando próxima a ela. Ele disse : “Como essa calça comprida lhe fica bem.” Ela silenciou-se e seguiu de olhos baixos. Ele disparou outro elogio: Como você é bonita. E no final, quando ela estava atravessando a rua, ele gritou de longe. “Tchau princesa, tenha uma boa tarde.” Nelza não conseguia entender como um jovem poderia achar uma mulher madura, de cabelos brancos, bonita e sensual.
Todo o grupo ficou alvoroçado querendo saber aonde a Nelza tinha comprado aquela calça comprida ou querendo saber a marca da calça. (Risos).
Temos que aprender a nos ver, mulher madura como bonitas e sensuais. Cada estação tem sua beleza. Temos cabelos brancos, alguns pintados, rugas, marcas de expressão, e outras coisas mais. É a beleza de nossa estação.
Cida me deu de presente um cachecol vermelho. Enquanto ela fazia esse cachecol pensava em mim. Senti nele toda o carinho dela. Lembramos do filme "Como água pra Chocolate" em que a mulher, enquanto cozinha, coloca todos os seus sentimentos, e por isso enquanto as pessoas comem, sentem o mesmo que ela sentia ao cozinhar. Quando ela estava triste, choravam, quando estava alegre, riam muito. E quando ela estava apaixonada, todos suspiravam de paixão. Esse filme retrata bem um espaço tradicional da feminilidade, que é a cozinha e o cozinhar para os outros, mais que pode ser resignificado não mais como um "eu tenho que cozinhar para os outros", para um espaço onde podemos falar: "eu tenho prazer em cozinhar" pois foi opção minha. Fazer um cachecol, é também uma dessas artes femininas onde podemos expressar nossos talentos, resignificando como um espaço de trocas e compartilhamento.
Presentes
Hoje foi um dia de presentes. Vou falar deles, e quem sabe, você o recebe também como seu presente do dia.
Hoje fui de ônibus para o grupo de mulheres. Eu estava me preparando para estar no grupo de forma especial. Quando eu vou de carro, eu tenho que estar atenta a tantas coisas por causa do trânsito, que quando eu quero refletir e meditar vou de ônibus. Já recebo um bom presente quando eu vejo e compartilho com as pessoas como passageira. Andar o tempo todo de carro, me faz sentir distanciada das pessoas.
Bem, peguei meu livro “ Resgatando a Magia da Vida” de Joyce C. Mills, que passei curtindo nas minhas últimas férias e comecei a me inspirar. Chegando no grupo, tive a alegria de ver muitas pessoas reunidas. Éramos em torno de 30 mulheres. Tudo estava conspirando para ser um belo encontro. Escolhi a passagem do livro que tem como título: Minha caneca de alegria. Vou contar aqui para vocês:
“Todos os dias de manha, eu me dirijo lentamente até a cozinha e faço minha caneca de café para acordar. Hummm... o cheiro do café fresco enche o ar enquanto eu assisto, um pouco impaciente, o líquido rico e escuro começar a pingar do filtro para a jarra de vidro....Para mim é uma caneca de pura alegria de despertar. Pensando nisso, não seria bom começar e terminar cada
dia com um golinho de uma caneca cheia de alegria? Talvez isto nos levasse a um outro tipo de sentimento de despertar.Quantas vezes passamos pelo dia sem nem pensar sobre os presentes que podemos ter recebico naquele dia... Na maioria das vezes, esses presentes simples passam desapercebidos e continuamos a manter nosso foco sobre aquilo que não vai bem. Nosso convite é para lembrá-lo de pegar sua caneca de alegria todos os dias, e decidir o que há dentro dela ou com que voce vai querer enchê-la".
Refletimos sobre como, todos os dias, recebemos presentes da vida e não damos o devido valor a esses presentes. Muitas vezes, percebemos mais as coisas que nos faltaram, o que
não deu certo, as nossas dificuldades, do que as coisas boas, que deram certo e que conseguimos realizar.
Todos os dias recebemos presentes da vida. Pode ser um bom dia, um sorriso, um elogio de um amigo, um abraço apertado, ou algo que você se deu. Receber presentes com alegria é uma aprendizagem importante que temos que fazer. Muitas vezes, ao recebermos um presente falamos assim: Mais você não precisava ter essa preocupação comigo; eu não mereço isso; você gastou muito dinheiro; ou para filhos: o que você está querendo ganhar com isso? O que você está aprontando?
Muitas vezes na vida não aprendemos a receber. Não nos achamos merecedoras de atenção, cuidado, presentes. Mais, se quando ganhamos um presente, nos permitirmos recebê-lo e expressamos nossos sentimentos falando para quem nos deu sobre a nossa alegria e satisfação, estamos na realidade presenteando de volta. Estamos qualificando a pessoa que nos presenteou como uma pessoa competente, que tem algo para nos oferecer, que nos dá alegria ou satisfação. Estamos dizendo que ela tem bom gosto ou que ele foi muito amoroso ao nos dar um presente, ou ao se lembrar de nós. Portanto, receber presentes com alegria é uma forma de confirmar a competência de quem nos ama, de quem nos presenteia.
Vou contar aqui um pouco do momento mágico que aconteceu. Cada uma de nós, mulheres, falamos sobre um presente que recebemos no dia de hoje. Eis alguns dos presentes:
- Mary falou que o marido tinha lhe telefonado de manhã lembrando-lhe de que ela não esquecesse de vir ao grupo de mulheres. E aprendeu a fazer um elogio ao marido: "Como você foi amoroso me lembrando de ir ao grupo hoje. Eu me senti muito amada". -Suzan nos deu um presente maravilhoso. No grupo do mês passado, ela partilhou conosco sua dificuldade de ter orgasmo. Alías, ela nunca tinha tido um orgasmo, e isso estava atrapalhando muito seu casamento. Ela nos contou que seu marido é muito carinhoso, mais que suas experiências antigas, tinham lhe deixado essa marca. Ela nos presenteou contando que tinha tido seu primeiro orgasmo. Batemos palma, fizemos a maior festa. Ela fez um elogio para si : "Como eu fui competente me permitindo ter orgasmo, como eu me sinto vitoriosa". Como foi importante para ela ter compartilhado sua dificuldade de ter orgasmo!
Acho que sentir que outras mulheres lhe confirmavam como uma pessoa com direitos a uma sexualidade prazeiroza, sem vergonhas e culpas, foi um marco decisivo. -
Nelza nos contou que hoje tinha ganho um presente muito especial. Apesar da vergonha de contar, ela nos disse que fazia 30 anos que ela não recebia um elogio assim. Estava indo ao encontro de sua carona pra vir ao grupo, quando percebeu um jovem adulto andando próxima a ela. Ele disse : “Como essa calça comprida lhe fica bem.” Ela silenciou-se e seguiu de olhos baixos. Ele disparou outro elogio: Como você é bonita. E no final, quando ela estava atravessando a rua, ele gritou de longe. “Tchau princesa, tenha uma boa tarde.” Nelza não conseguia entender como um jovem poderia achar uma mulher madura, de cabelos brancos, bonita e sensual.
Todo o grupo ficou alvoroçado querendo saber aonde a Nelza tinha comprado aquela calça comprida ou querendo saber a marca da calça. (Risos).
Temos que aprender a nos ver, mulher madura como bonitas e sensuais. Cada estação tem sua beleza. Temos cabelos brancos, alguns pintados, rugas, marcas de expressão, e outras coisas mais. É a beleza de nossa estação.
Cida me deu de presente um cachecol vermelho. Enquanto ela fazia esse cachecol pensava em mim. Senti nele toda o carinho dela. Lembramos do filme "Como água pra Chocolate" em que a mulher, enquanto cozinha, coloca todos os seus sentimentos, e por isso enquanto as pessoas comem, sentem o mesmo que ela sentia ao cozinhar. Quando ela estava triste, choravam, quando estava alegre, riam muito. E quando ela estava apaixonada, todos suspiravam de paixão. Esse filme retrata bem um espaço tradicional da feminilidade, que é a cozinha e o cozinhar para os outros, mais que pode ser resignificado não mais como um "eu tenho que cozinhar para os outros", para um espaço onde podemos falar: "eu tenho prazer em cozinhar" pois foi opção minha. Fazer um cachecol, é também uma dessas artes femininas onde podemos expressar nossos talentos, resignificando como um espaço de trocas e compartilhamento.
Agradecimento a Carmen, minha filha querida
Há muito queria fazer um blog para compartilhar as vivências do trabalho e das minhas relações pessoais e familiares. Sempre gostei de diário. E quando vi a apresentação do blog como uma ferramenta onde poderíamos escrever como um diário e em seguida compartilhar com as pessoas, achei genial. Como ainda tenho alguma dificuldade para fazer algumas coisas digitais, a minha filha muito amavelmente fez um para mim. Começamos bem, mulheres que cuidam de mulheres. A filha cuidando da mãe. A mãe cuidando da filha, compartilhando suas experiências e reflexões. No começo é difícil escrever, porcausa da inibição. Acho que com o tempo agente vai se acostumando e se solta. Bem vindo a bordo desse tapete mágico.
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